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Cosa devi sapere se vuoi nuotare per dimagrire: dal momento migliore della giornata per andare in piscina a quanti chili puoi perdere in un mese.

Salire le scale può farti dimagrire diversi chili all'anno, a patto di allenarti con costanza e ad una certa intensità con questo programma di allenamento.

I benefici per la linea e la salute di camminare un'ora al giorno: quanti chili fa perdere e come bruciare calorie più in fretta camminando.

L'elenco e un video dei migliori esercizi per dimagrire sulle gambe consigliati dai personal trainer, da fare anche a casa.

I consigli dei migliori nutrizionisti e personal trainer per dimagrire sulle gambe grazie alla dieta e ad esercizi fisici mirati.

I benefici e le controindicazioni di allenarsi quando fa freddo secondo medici e personal trainer: dalla corsa ad altri tipi di attività fisica.

Ecco i migliori esercizi per dire addio in poche settimane alle braccia ad ali di pipistrello.

Ecco quanti chili si possono perdere camminando ogni giorno per un'ora.

Dopo l'allenamento tremi come una foglia? Scopri da che dipende e come ridurre questo fastidio.

Secondo un recente studio le persone più creative non amano andare in palestra, preferendo gli sport all'aperto come correre o andare in bicicletta.