Alimentazione

Mangiare lentamente fa dimagrire perché aiuta ad assumere meno calorie e a rilasciare gli ormoni della sazietà con meno cibo.

Per dimagrire senza dieta prova a seguire questi 5 metodi, da alcuni trucchi come mangiare in piatti più piccoli a camminare a passo veloce.

Bere il tè con il latte secondo alcuni studi potrebbe compromettere l’assorbimento di antiossidanti, mentre secondo altre ricerche potrebbe potenziarne i benefici.

Se hai mangiato troppo segui questi semplici consigli degli esperti per stare subito meglio, come assumere un antiacido e non stare sdraiato poco dopo l’abbuffata.

Il finocchio ha poche calorie, ma contiene tanti nutrienti che fanno bene alla salute: dalle fibre buone per il cuore all’anetolo che riduce l’appetito.

L’olio di cocco non è l’ingrediente miracoloso per dimagrire che vogliono far credere le pubblicità.

Il carico glicemico e l’indice glicemico della zucca, un ortaggio che può essere consumato in caso di diabete a patto di fare attenzione alle porzioni.

Mangiare il cavolo crudo in quantità moderate è sicuro per la maggior parte delle persone e fa bene alla salute degli occhi e del cuore.

Sentirsi subito sazi dopo aver mangiato poco è una condizione nota come sazietà precoce, che può avere diverse cause: dalla gastroparesi al cancro.

I consigli sulla dieta da seguire durante e dopo la chemioterapia dispensati dagli oncologi e nutrizionisti ideatori della Banca del cibo in oncologia.