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Salute a letto, dieci sorprendenti benefici del sesso

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Oggi parliamo di dieci sorprendenti benefici del sesso, alcuni noti, altri meno. Già perché fare sesso fa bene all’umore e alla salute, come suggerisce l’esperienza comune.  Ad attestare i benefici del sesso non è soltanto la “pratica”, ma anche la letteratura scientifica. Ci sono almeno dieci buoni motivi, infatti, per fare sesso avvalorati da altrettanti studi. Dieci buone scuse, a conti fatti, per pensarci due volte prima di inventarsi un mal di testa. Vediamoli insieme:

  • dormire meglio dopo sessoIl sesso abbassa la pressione sanguigna e riduce i livelli di stress negativo, il distress. Uno studio condotto su 24 donne e 22 uomini ha scoperto che quelli che avevano fatto sesso da poco riuscivano a reggere meglio lo stress di una prova matematica e la tensione derivante dal parlare in pubblico. Un altro studio ha confermato che la pressione diastolica è più bassa tra i conviventi che fanno sesso di frequente.
  • Il sesso potenzia il sistema immunitario. Fare l’amore una o due volte alla settimana, infatti, stimola la produzione di un anticorpo noto come immunoglobulin A, o IgA, utile a prevenire l’insorgenza dell’influenza e delle infezioni.
  • Il sesso fa bruciare calorie, non molte ma resta pur sempre un esercizio fisico intenso e divertente. Trenta minuti di sesso fanno bruciare almeno 85 calorie. Fare l’amore richiede un certo coinvolgimento, sia fisico che emotivo, dunque è un allenamento completo che viene effettuato con intensità, senza distrarsi.
  • Il sesso aumenta l’autostima. Fare sesso fa sentire sicuri di sé, desiderati e capaci. Non a caso aumentare l’autostima è risultata tra le 237 ragioni per cui le persone fanno sesso.
  • Il sesso aiuta a costruire legami più intimi e solidi. Fare l’amore, infatti, stimola la produzione dell’ormone dell’amore ossitocina, una molecola che aiuta a rinsaldare i legami affettivi e accresce la fiducia negli altri e la generosità nei confronti del partner.
  •  Il sesso allevia il dolore. L’ossitocina a sua volta stimola infatti la produzione di endorfine, sostanze che alleviano il dolore associato a diversi disturbi, dal mal di testa all’artrite.
  • Il sesso aiuta a prevenire il cancro alla prostata. Eiaculazioni frequenti, infatti, sono associate ad un rischio minore di cancro alla prostata. Si parla di 21 eiaculazioni al mese per avere un certo livello protettivo.
  • Gli esercizi di Kegel nelle donne sono associati a una parete pelvica più forte, ad orgasmi più soddisfacenti e ad un minore rischio di incontinenza. Un esercizio basilare consiste nel serrare i muscoli della parete pelvica come per trattenere l’urina, contare fino a tre e poi rilasciare i muscoli.
  • Il sesso aiuta a dormire meglio grazie all”ossitocina rilasciata durante l’orgasmo. Ecco perché molte persone si addormentano subito dopo aver fatto sesso. Dormire bene aiuta a tenere la pressione arteriosa sotto controllo e a prevenire le malattie cardiache.
  • Il sesso fa bene al cuore. Gli uomini sani che facevano sesso due o tre volte alla settimana incorrevano in un rischio minore di infarto rispetto a quelli con rapporti sessuali inferiori a due al mese.

Fonte: 10 surprising health benefits of sex – WebMD
Foto: © Thinkstock

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